Tag archív: kapcsolódás

Bejegyzésértesítő

A bejegyzésértesítőre való feliratkozással elismeri, hogy elolvasta és elfogadja az Adatkezelési tájékoztatót.

Közelgő események

  1. BMR-LÁT hétvégi alaptanfolyam

    augusztus 8. 09:00 - augusztus 9. 18:30
  2. BMR-LÁT haladó, hétvégi tanfolyam

    október 10. 10:00 - október 11. 18:00

Közösségek érzelmi működése

Mikor érzem jól magamat egy közösségben?

  • Ha önkéntesen megyek egy közösségbe nem kötelességből,
  • Ha szándékomban nyitottan és érdeklődve kapcsolódni,
  • Ha fizikai biztonságban érzem magam,
  • Ha érzelmi biztonságban érzem magam,
  • Ha érzem az elfogadást,
  • Ha azt érzem, hogy meghallgatnak és odafigyelnek rám,
  • Ha érzem a bizalmat,
  • Ha érzem a kapcsolódást,
  • Ha figyelnek rám, érzem hogy érdeklem őket,
  • Ha értő füleket tapasztalok,
  • Ha otthonosan érzem magam,
  • Ha értem a szavakat, amiket hallok,
  • Ha a pár-beszéd folyamán érzem a kölcsönösséget,
  • Ha vannak megértéseim és felismeréseim és ezáltal,
  • Fejlődhetek, mert tudom, hogy nem tudok, nem tudhatok mindent,
  • Ha érzem a helyemet és ki tudjuk egészíteni egymást, vagyis
  • Érzem szelletként a helyemet a közösségben, így
  • A szivárvány egy színe lehetek a sok színe közül,
  • Vagyis értékesnek érzem magam a többletemmel, amit képviselek,
  • Ha tudok belsőséges lenni a fentiek miatt,
  • Ha tanulhatok,
  • Ha találok rokonszenves vagy igaz dolgot amit hallok,
  • Lehessen ellentmondani vagy kérdezni későbbi revans nélkül,
  • Külön tudom választani az adott közösségi a résztvevő érzelmi állapotát és a kommunikációnak a tartalmát (a stílusomon még csiszolni kell, a tartalom marad”),

A közösséghez való kapcsolódásomat befolyásolja:

– miért és milyen okból kapcsolódom a közösséghez,

figyelmet és energiát adni képes érzelmi többletben:

            – szeretnék egyenrangú tagja lenni a közösségnek,

            – szeretnék közösséget építeni elfogadással és szeretettel,

            – érdekel mi van másokkal, mi mozgat másokat,

vagy

érzelmi hiányban:

            – meg akarom a céljaimat, küldetésemet valósítani,

            – meg akarom valósítani önmagam mások elismeréséért,

            – hatást akarok kifejteni a közösségre,

            – irányítani és mozgatni akarom a közösséget, embereket

            – irányítsanak, elvárom hogy mondják meg mit csináljak,

– fejtsenek ki az érzelmi hiányomnak megfelelő hatást (pl. motivációs tréner önbizalom-erősítés, biztonségérzet-növelés),

            – rokonszenvet keresek – pl. mondják, tegyék azt amit én mondok és teszek,

            – érezzék azt amit én érzek,

            – megéljem, hogy én vagyok a legokosabb és legtájékozottabb,

            – legyenek harcostársaim a nyílt vagy rejtett harcomhoz,

            – kiéljem hatásgyakorlási és manipulációs képességemet,

            – szét akarom bomlasztani a közösséget,

– ismerem-e közösség működési alapjait, keretrendszerét, közösen elfogadott szabályait,

– van-e a közösséggel közös nyelv,

– Tisztában vagyok-e, hogy

            – ki vagyok,

            – mit csinál a közösség,

– Milyen indíttatású a közösség, ha vezető van szervező helyett, tisztában vagyok-e azzal mik a vezető valódi szándékai?

Mi tartja össze a közösséget:

            Többletben:

– közös érdeklődés,

– az egyén személyes képességeiből építkezik,

– közös teremtés,

            – szeretet és elfogadás,

            – öröm egymásnak,

            vagy érzelmi hányban (üresség érzés):

            – közös cél és izgalmak,

            – közös érzelmi hiánytöltés (cigi, ital, sportközvetítésnézés)

            – közös megúszás és elkerülés,

            vagy veszélyérzettel:

            – közös nyílt szembenállás,

            – közös sértettség és megbántottság,

            – közös önsajnálat és áldozatiság, közös bűnbakkereséssel,

            – közös veszteségekkel teli múlt,

            – közös elhatárolódás tudata és érzése,

            – közös ítélkezés,

            – közös irigység érzése,

            – közös szkepticizmus,

            – közös felsőbbrendűség és kiválasztottság érzése,

            – közös manipulálás örömének érzése,

            – közös káröröm érzése,

            – közös gyűlölet,

            – közös rabszolgatartáson.

– Vannak-e közös alapok?

            – mi az útja vagy a célja, küldetése a közösségnek,

            – mi a te szereped a közösségben,

            – ha új belépő vagyok, mit kezd vele a közösség, lesz-e közös nyelv, indíttatás,

Vannak-e közösséggel kapcsolatos illúziók amik aztán összetörhetnek:

  • legyen mindig harmónia,
  • folyamatosan szeressük egymást,
  • legyen mindenki mindig többletes, adni képes érzelmi állapotban,
  • legyen mindig flow, felismerések, áramlás,
  • soha semmivel ne sértsenek meg,
  • mindig mindenben egyformán gondolkodjunk, ugyanazt akarjuk (rokonszenv),
  • mindig mindenki legyen jó állapotban,
  • soha ne bántsanak meg, soha ne vitatkozzanak velem,
  • védjenek meg ha valaki bánt,

Lehet-e elvárás mindig, hogy a közösség szervezője, vezetője

            – nyitott,

            – érdeklődő,

            – figyelmes

            legyen ahhoz, hogy szervezni vagy irányítani tudjon?

  • el tudom-e fogadni, hogy a szervező vagy vezető is ember és így is tud példát mutatni,
  • játékvezető vagy játszmavezető,
  • tudom, hogy nem kell mindent tudnia a szervezőnek vagy vezetőnek,
  • tudja kezelni a véleménykülönbséget, vitát vagy veszekedést,
  • adjon igazodási pontot,
  • védjen meg másoktól.

Nem érzem jól magam akkor, ha

  • Ha kevésnek, tudattalannak érzem magam,
  • Nincs befogadás a megnyilvánulásaimra, vagy kölcsönös áramlás,
  • Nem adnak lehetőséget megszólalni, a kapcsolódásra,
  • Van-e velem szemben elvárás és ha igen, (egyáltalán kimondják-e őket) tudom-e teljesíteni ezeket az elvárásokat,
  • Ha elvárásom van a közösséggel kapcsolatban (pl.: erősítsen meg), de ezek nem teljesülnek,
  • A céljaimnak a közösség nem felel meg,
  • Teljesítenem kell olyat is, ami nem tartozik a cél, vágy, szándék eléréséhez,
  • Akadályozhatja a kapcsolódásomat az önképem (pl.: „Te egy díva vagy kislányom!”)
  • Az támasztott feltételek és elvárások versengést, összehasonlítást és irigységet generálnak,
  • Ha elfelejtem, hogy a „kakaós csigák” és a „perecek” is sültek, vagyis közös megélésük hogy megsültek annak ellenére, hogy lehet más kemencében sültek,
  • Ha semmibe vesznek pl. cél- vagy küldetéstudatban mellőznek,
  • Túl sok vagyok (érzelmi túlműködés, túláradás a megfelelés, bizonyítás vagy éppen a tudatlanság miatt) vagy túl kevés (érzelmi alulműködés a megúszás vagy bénulás) miatt,
  • Ha legyalultnak (pl. parancsuralomban) akkor elnyomottnak fogom érezni magam,
  • Nem biztos, hogy jól érzem magam a közösségben, de mégis ott tart valami (FüggElem 1000 arca – BMR alaptanfolyam),
  • Egyéni céljaim (érzelmi hiányállapot töltése a cél) nem válnak közösségi céllá és ez kudarc,
  • Nem tudok hatással lenni a közösségre (érzelmi hiányállapotból – üresség) vagyis nem kapcsolódnak hozzám rokonszenvvel:
    • Céljaimmal, küldetéstudatommal,
    • Kapcsolódási vágyammal pl. másik nemhez,
    • Szereplési vágyammal, hogy elismerjenek és megdicsérjenek,
    • Megmozgattatási vágyammal – valaki mondja meg mit csináljak,
    • Hogy megérintsenek és megöleljenek,
    • Elvárásaimmal és kikötéseimmel,
    • Elhatárolódásaimmal,
    • Pótolhatatlanságommal,
    • Megúszásommal és elkerüléseimmel,
    • Irigységemmel,

Veszélytudatban:

  • Veszekedésemmel, küzdelmemmel és harcommal,
    • Sértettségemmel és megbántottságommal,
    • Aggodalmammal a lehetséges veszélyekkel kapcsolatban,
    • Rágalmazással,
    • Felsőbbrendűségemmel, gúnyolódásommal és lenézésemmel,
    • Fertelemmel pl. manipulációmmal, áskálódással, egymásnak ugrasztással,
      • (FertElem 1000 arca – BMR haladó tanfolyam)
    • Izzó gyűlöletemmel
    • Kárörömömmel
  • Ha a létem a tét, nem tudok jól kapcsolódni,

HF Kérdés?

            Mi mozgatja a:

            „Dögöljön meg a szomszéd tehene!” indíttatást?

Érzelmi túszhelyzet az iskolában

(tovább…)

Veszteségek megélése – Az elszakadás után

(tovább…)

Ki a valódi belső társam?

(tovább…)

BMR a facebookon!

Facebook Pagelike Widget

LÁT a facebookon!

Facebook Pagelike Widget